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福建提出15条鼓励措施促进消费增长

中国消费者报福州讯（记者张文章）9月16日，福建省人民政府办门户网站发布《关于进一步促进消费增长若干措施的通知》（以下简称《通知》），要求福建各地采取15条措施，进一步增强消费对经济发展的基础性作用，推动高质量发展落实赶

秉持初心龙湖智慧服务外拓坚守服务品质

重庆翔龙江畔业主在小区物业组织的中秋活动上磨豆浆华龙网-新重庆客户端9月19日10时讯在刚刚过去的中秋，重庆翔龙江畔业主们度过了一个热闹的节日。在小区物业龙湖智慧服务组织的百家宴活动上，业主们早早地在园区排起了长龙，月

facebook上市时间中建商砼在阿尔及利亚成功研发白色清水混凝土2014073

阿尔及利亚项目部技术团队成功研发白色清水混凝土阿尔及利亚项目部技术团队成功研发白色清水混凝土首次试验墙效果阿尔及利亚项目部技术团队成功研发白色清水混凝土阿尔及利亚项目部技术团队成功研发白色清水混凝土清水混凝土建筑设计

杭州市消保委盲测7款咖啡全家湃客咖啡综合得分最高

中国消费者报杭州讯（记者郑铁峰）咖啡、茶和可可是国际公认的世界三大饮料。杭州作为茶叶之都声名在外，但随着杭州的城市国际化程度不断提高，来自大洋彼岸的咖啡文化也渐入人心。9月4日上午，浙江省杭州市消保委通过前期的招募和筛

夺冠后格林哽咽：曾有人说我无法在联盟立足！

今日终于为自己正名！　北京时间6月18日，据《Mercury News》报道，在捧起总冠军奖杯后，德雷蒙德-格林透露他曾被断言无法在NBA立足，谈及往事数度哽咽。今夏将成为受限自由球员的他，也表示会留在金州勇士。昨天勇士

人民币汇率将在合理均衡水平上&nbsp;保持基本稳定

原标题：人民币汇率将在合理均衡水平上保持基本稳定近期人民币汇率波动引发市场广泛关注，央行货币政策司司长孙国峰在20日国新办举行的国务院政策例行吹风会上表示，最近人民币汇率波动是市场供求决定的结果，目前人民币汇率预期平稳

吴式太极拳及历代传人

吴式太极拳是太极拳的一种，主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。其父吴全佑学太极拳。吴全佑（1834--1902年）又在北京从杨露禅学拳。许禹生在《太

国家综合性消防救援队伍已在全国建立多支救援队

新华社北京9月18日电应急管理部消防救援局副局长琼色在18日举行的国新办发布会上表示，为适应＆ldquo；全灾种＆rdquo；救援需要，国家综合性消防救援队伍已在全国建立多支救援队。据琼色介绍，目前国家综合性消防救援队

张昊因腰伤复发错过冬运会盼世锦赛证明自己

十三冬双人滑比赛揭开战幕，“四朝元老”张昊与同伴彭程的身影没有出现在新疆冰上中心的赛场上。缺赛不缺阵，张昊告诉记者，他在北京带着儿子一起观看每场比赛。“特别遗憾，四年一届的冬运会，很希望能站到赛场上证明自己，但这次很遗憾

想练腹肌仰卧起坐腰部别离地

锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐，这一训练动作我们大多数人都驾轻就熟。但实际上，这个沿袭了几十年的传统锻炼方式是不正确的：躺在地上，屈膝，双手抱头，把整个上身直直地抬起，使双肘接触膝盖。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力

快乐大本营戚薇张学友回港会成龙成龙深受私生女事件困扰cf dsr1

成龙去年获奥斯卡颁发终身成就奖，成为首位获此殊荣的华人演员，他今天由好友英皇老板杨受成于香港设宴庆祝获奖，而捧场的明星可谓是星光熠熠，而最让人关注的无疑是歌神张学友了。刚刚做完巡回演唱会，张学友回港会成龙，可见两人关系很

水中行走运动改善退化性关节炎

无论是哪一种关节炎，改善发炎的关键之一，就是要＆ldquo；动＆rdquo；。很多人会问，关节已经在痛了，怎么动呢？就是因为已经在疼痛了，如果再不多活动锻练肌肉，肌肉会变得更加虚弱，造成更多的关节伤害，疼痛感变得更

城市外乡人湖北又添10家高等级旅游景区12存单法

湖北日报网消息（记者吴坚通讯员谭劲）3月28日，湖北省旅游委主任钱远坤在荆州洈水风景区召开的全省旅游景区工作会议暨培训班上，为宜昌百里荒等2016年新晋的10家4A级旅游景区授牌。这10家景区包括：三峡湿地·杨守敬书院

客厅里的瘦臂动作

臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢

酷酷冲浪:健身新时尚

冲浪让瘦身充满激情冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边

登山遇险该如何自救

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。　登山遇险自救知识简述1.一手

兴奋剂对健美运动的危害

兴奋剂是指能够提高神经系统兴奋性的一类物质，是国际奥委会规定的在体育界禁止使用的禁用物质类，虽然禁用的物质中并非都是兴奋剂，还有一些利尿剂和镇静抑制剂等，但在体育界习惯上统称为兴奋剂，也就是人们常说的“违禁药物”，它们能

腿完美的曲线让拉丁舞来实现！

美丽的身材是可以天生，也可以靠天后的努力来实现的。而有些人特别在意自己的腿，想让自己的腿能够实现出最为完美的曲线，但是自己又没有这些曲线要怎么办呢？有什么办法可以实现呢？健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体

室内减肥，冬季健身好方法

冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量，让你轻松又享瘦，一起来试试吧!拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有适当

身体和大脑交替式锻炼效果如何！

体脑交替即一个时间段进行跑步、打球等体力运动，另一个时间段进行读书、写作、下棋等脑力运动。这样一来。不仅可以增强体力，而且也使脑力经久不衰。正反交替身体条件允许者不妨做一些＆ldquo；倒立运动＆rdquo；，如倒

锻炼或许能像咖啡因一样增强机体记忆力

即使仅20分钟的轻快散步也能让机体的工作记忆和早上一杯醒脑咖啡一样提神；近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究发现，锻炼/运动或许能够帮助减少

跳绳的各种方法技巧之跳绳动作组合

竞技跳绳技术动作的有关组合，以上在介绍各种技术动作的同时，也介绍了同级之间的组合，尤其双飞各种动作的组合相对容易实现，因此各飞同级动作的组合在此不再另叙。下面介绍前飞与后飞动作的相互组合以及不同级别动作的相互组合。一、前

跑步跳绳最耗热量

1. 游泳，它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。每半小时消耗热量175卡。游泳是最有效的有氧运动，这种全身性的锻炼方式可以加快人体新陈代谢和血液循环速度，能增强全身关节和骨肉的协调性，

男人运动饮食讲究九个要点

美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素：1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一

俯卧撑和引体向上锻炼你的肌肉

俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作,尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。俯卧撑不受时间和地点的限制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位，包括胳膊、肩膀、后背、胸部，臀部以及腿部的肌肉。同样可以协调你的臀部和

运动不当招致骨关节炎

闫汝蕴日前在由友谊医院和上海强生制药有限公司等机构联合举办的“友谊医院-泰诺林骨关节炎康复项目”启动仪式上表示，骨关节炎是关节炎中最为常见的一种，也是较为容易控制的一种。但是由于人们在骨关节炎的预防和治疗上存在很多误区，

太极拳的五种练习方法

第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。第二种、练推手。主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴带动，用上周身的劲，如何引进落空，如何

楼梯有氧提臀操轻松减肥

本组有氧提臀操，简单易学，只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。有氧运动阶梯（若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代）。※实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step 1：将小台阶置于身体右

变点花样运动

都市人参加运动健身的越来越多，能摆脱生活惰性，走进健身房、运动场，是一个好的开端。但调查表明，只有大约40%的人能够熬过最初几个月而坚持下来。许多健身者练了一段时间以后，会觉得运动没有意义，对运动的价值产生怀疑，开始寻找

办公室减肥也是一种情调

女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐五个在办公室也能进行的减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率

睡前塑身操巧瘦身

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，睡前塑身操帮你巧瘦身。塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次

户外出行怎样选择你的登山鞋

询问优秀的店员: 当你走进一家户外用品店, 询问较有经验的售鞋员,他对他所销售的货品最了解, 假如那位店员不在, 约个时间再回来。测量只脚的尺寸:不要因为常穿那个尺寸, 就设定你就是穿那号鞋, 人的脚会随着时间, 和旅程

超有效的婚前紧急瘦身法

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨？两日纤体排毒

蝗虫式怎么做

　越来越多的人喜欢上了瑜伽式的锻炼方式，并且在我们的生活中确实有很多的瑜伽动作，不同的动作会有着不同的作用，在练习的时候也会有着不同的操作，而蝗虫式则是其中的一个，动作很简单却有着很多的好处，那么蝗虫式怎么做呢？　蝗虫式

女神瘦身实战操想不瘦都难

瘦身瑜伽天后 LuLu老师从瑜伽到运动，Lulu老师总是能给你最新的瘦身资讯，这次更要教你她自己精心独创的“慢→快→慢”的甩肉节奏，最佳女神瘦身操，简单开心瘦身。变身指数：☆☆☆☆☆女神线条：消耗身体多余的热量，加强代谢

轻松扭一扭锻炼深层肌肉

很多人认为，手臂和背部的赘肉很难减掉！其实不是这样的。下面教大家“扭转手臂”的方法，拉伸手臂和背部深层肌肉，只需2周，就可以快速拥有修长手臂和完美背部线条。憧憬着优美线条的爱美女性们，还不赶快行动起来！一、扭转手臂：轻松

锻炼六法有助于男性性功能

性健康是男性健康的一项重要指标。而许多男士由于各种原因在两性生活中有着难言之隐。解决这些痛楚不仅需要心理的调适、身体的锻炼、营养的加强，也许还需要一些“特殊”的锻炼，这里有几个方法，能帮你摆脱低迷状态——搓涌泉：盘膝而坐

健身后学会吃很重要!

下面我们为各项热门健身运动搭配最佳饮食方案，供爱健身的你参考。游泳饮食游泳需要大量的能量，因为这项运动要调动身体的所有肌肉。此外，因为向前游时会遇到水的阻力，还要保持体温，所以必须摄入足够的热量。硬滑的面食：煮得硬滑的面

爬楼梯真的可以健身吗？

专家解释，下楼梯时，下肢的承重加大，反复重复这一动作，对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此，民间有“上楼健身，下楼伤身”的说法。其实，爬楼梯锻炼时，对关节软骨及半月板的压力和磨损是客观存在的，但不要因噎废食，科学锻炼确实

睡前1分钟完美你的下半身

A、大肚腩消失姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。B、塑造浑圆美臀姿态：仰卧

低热量“高富纤”促健康节食瘦身好帮手

据我们现在所知道的有很多含有纤维的食物，在这些食物中富含的纤维也有“高富纤”的等级之分，今天就和小编一起来熟悉能帮助我们的身体维持在健康的状态的一些高纤维的食物。高纤维食物的好处高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤

最强最全的胸肌训练秘决

一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢？说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了中.下胸部.第二.

四招床上健身练出美体

睡觉前，用小小的枕头做几个简单的动作，就可帮你轻松地瘦大腿小腿，美小腹背部。一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服

登山运动　增添生活健康气息

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。登山是一项极佳的有氧运动，山中

白领的减脂大作战

◎ 小心便当变出肥肚肚!午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个

这5个时间段喝醋能越喝越瘦

看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。易感冒晨起喝“醋”果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸

预防流行感冒吃什么

虽然，一年四季人都可能受到流感病毒的攻击。但冬季是一个高发季节。冬天天气寒冷，人体抵抗力减弱，容易受寒。加之，人们多半时间在室内活动，窗户常关闭．导致空气不流通，病毒更容易传播。另外，冬季气候干燥，人体呼吸系统的抵抗力降

简单减肥操打造完美下半身

运动前提示：1.开始前先做一下轻松的有氧运动做热身，如小跑1圈。2.做每个动作之间可以休息一下或不休息。3.刚开始者，一组中的每个运动做12-16次，一个接一个地做，只做一个循环。4.熟练者，一组中每个动作做10-16次

注意健身的9大误解

误解1：跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快 ”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。误解2：如果你不是每天1小时、每周

懒人如何运动？提高趣味性

惰性大概是人人不能避免的，运动能否坚持，的确是颇令人困惑的问题。（1）运动之间的时间间隔不要太长，不要三天打鱼两天晒网运动对人具有一定程度的成瘾性，研究发现，在适度的活动后，人体内的吗啡样物质——内啡肽水平会升高。内啡肽

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