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健身新时尚:商场暴走
2022-11-26

健身的方式层出不穷,五花八门,这都没什么关系,只要能达到健身的眼目的就行了,接下面就一来看看这个所谓的商场暴走的健身方法吧。

可以边“逛”商场边减肥

《商场暴走:想愉快减肥的你所需要知道的一切》(Mall Walking Madness: Everything You Need to Know to Lose Weight and Have Fun at the Same Time)一书作者多诺万(Sara Donovan)说:“大部分逛商场的人是退休人士。”

她说:“但还是有很多商场暴走族身为母亲,让我们没想到的是,有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”

“商场暴走”的运动由来已久

1956年美国第一家全封闭式的购物中心Stockdale在明尼苏达开张,掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼,远离冰天雪地的天气。

“这种运动非常草根,想锻炼的人聚集到Stockdale商场里,” 多诺万解释到,“后来经理们就提前了开门时间。”

“商场暴走”比在室外活动更安全

据多诺万的书,上世纪80年代美国建起很多商场,大约有250万人在1800栋商场里散步。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。

多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。

她说:“你不用担心有小狗窜出来,商场里还有厕所,大部分商场有保安。即使你心脏有问题,商场还有心脏除颤器。”

(实习编辑:李紫嫣)