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老少皆宜玩飞镖
2022-11-21

有一种说法:20世纪80年代流行打台球,90年代打保龄球,21世纪将是飞镖的时代。其实,飞镖算不上是什么新鲜玩意儿,但由于它不受年龄、性别、身体、场地、气候等条件限制,而且趣味性、对抗性、娱乐性很强,在玩飞镖的同时,可以缓解紧张的精神压力、消除视觉疲劳、恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳、调节全身各脏器的功能,所以,一跃成为长时间坐在办公室、抽不出时间来进行身体锻炼的中年人的新宠。

飞镖运动,可训练人的注意力、协调性、精巧性特别是心理素质。总的来说,飞镖运动有如下5大好处。

1.飞镖运动是一种全身心的运动,尤其对颈椎、手腕和手指有好处,这些正是人们工作中最易疲劳的部位,因此,飞镖运动可谓是现代疲劳病的克星。

2.飞镖运动过程中,有动的部分,也有静的部分,既可以做到锻炼,还可以消除疲劳。它具备很强的休闲性和娱乐性,可以调整心理状态,提高心理素质,有利心理健康。

3.飞镖运动中主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉训练。运动量不大,而且往返取镖也是一种很好的锻炼过程。

4.飞镖运动可以缓解视疲劳,锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松,无形中对眼睛进行了放松和锻炼,做了眼保健操。

5.飞镖运动可以调整左右脑的平衡,也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

贴心提示

飞镖运动是一种集竞技性、对抗性、休闲性、娱乐性于一体的运动,在纷繁、忙碌的工作节奏中,成为沉淀心境的最佳运动方式。飞镖运动还可以通过提高神经精确控制肌肉的能力,调整左右脑的平衡,即逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

利用闲暇时间在家中玩飞镖不会遇到什么困难,它占不了什么地儿,也费不了多少钱。一套一般的镖盘几十元就能买到,投资可谓很小。只要把镖盘挂在墙上(或门后),距离适当,什么时候都可以来上几局比赛,既锻炼了身体,又增强了家庭成员之间的交流。

过去多数国人玩的都是“硬式飞镖”,又叫“钢针式飞镖”。这种飞镖头是钢针,有点潜在的危险性,且靠人工计分,很繁琐。现在,“电脑智能飞镖机”的出现,就把繁杂化为简单了:镖靶为高灵敏度的接触式电子感应器,飞镖头改为塑料所制,既安全又省却了繁琐的人工计分。这种“软式飞镖”很快流行开来并迅速进入家庭中。

当然,如果经济不允许,买“硬式飞镖”也未尝不可,还能锻炼您的计算能力。但提醒您一点,买飞镖也别贪便宜,它得有完整的镖针、镖筒、镖杆和镖翼。好的飞镖手感足,重心稳定,飞行线路易掌握。劣质飞镖镖筒很短,镖杆与镖翼合二为一,手感过轻,切记,没有好兵器也练不出好功夫。

最后,来简单认识一下镖盘。标准飞镖盘,总直径是457毫米,双倍环外直径是342毫米。镖靶由最内圈的红心、次层的绿心、两个由铁环相隔的大圈以及环内区域四部分组成,大圈的分格标着对应的分值。记分方法很简单,镖靶被等分为20个分区,镖靶最内圈红色中心区靶区是50分,靶心外圈绿色环区的分值为25分,镖靶上还有两圈窄环,外圈窄环为相应分区的双倍区,内圈窄环为相应分区的三倍区,所以最高得分区不是靶心50分,而是20分区的三倍区,投中该区每镖可得60分。

小贴士如何挂置镖靶?

1.镖靶应垂直于地面固定悬挂在墙上,红心中心距地面的高度为1.73米,20分区应位于中上方。

2.投掷距离为沿地面至镖靶平面延长线2.37米处。

投掷飞镖的3种方法

1.脚尖向前,身体直立,双脚靠拢,脚尖与投掷线成直角;

2.脚尖平行或成直角,两脚脚尖面向投掷线;

3.一脚在前,站立时右脚在前,以自己站得舒适为最终原则。

(责任编辑:梁莉莹)