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四种泳姿各有美体奇效果
2022-10-04

蝶式——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。

蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。

仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。

(实习编辑:童文冲)

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