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看体育比赛,有助健康
2022-08-12

看比赛也能健身。据雅虎新闻网11月24日报道,澳大利亚西悉尼大学医学院的研究成果显示,看体育比赛能让人更健康。这是因为看其他人运动的同时,也能增加自己的心率和其他生理指标(如呼吸、皮肤的血液流量和汗液释放量),就好像是自己在锻炼一样。这项研究首次证实了当人们在观看体育比赛时,肌肉的交感神经活性会有所增强。

研究人员选取了9名志愿者,并测试了神经纤维的电信号,它能精确的反映出人体对身体或心理压力所做出的生理反应。参与者首先观看了电脑屏幕上的静态图片,他们肌肉的交感神经活动和其他生理指标保持不变;然后,当他们在观看一段22分钟的慢跑视频时,上述指标均发生了较小的变化。

研究者认为:尽管这些变化较小,但它们都是人体对运动所产生的适当生理反应;但研究者同时强调,尽管看其他人锻炼会增加自己的心率和其他生理效应,但体育锻炼对人健康的好处无法被替代。▲