当前位置:1798.cn健身如何在攀登中“轻装前进”
如何在攀登中“轻装前进”
2022-08-10

有经验的攀登者都知道“轻装前进”,但这并不意味着只背个小包——而是涉及到减少每盎司的重量,你的帐篷,炊具,背包等等。运用以下提示让你的背包变得精简,将你的力气用在应付路线本身的挑战。

称一下你的背包和睡垫。从你的背包开始:如果有铝架和塑料板背垫,(把它们抽掉)替换成折叠的泡沫垫。在你行动的时候你的背包将会更合拍。在夏季的岩石路线,你可以在露营地拔出泡沫垫睡在上面。当然比起一个两磅重的充气垫你会没那麽舒适,但是省下的重量将会在你攀登的时候得到回报。如果在冲顶日之前,你得睡在雪地上,或者说你不愿意收起豪华的装备,那麽带上一个一半长度的充气垫。露营的时候,把腿放在空的背包和绳子上,躺或者坐在充气垫上。

扔掉所有你不需要的东东。你真的需要一双额外的袜子?牙刷?头灯备用电池?和你的同伴商量是否可以共用唇膏,小刀,急救包等等。对于有疑问的物品,(把它)清理出来。

穿上所有衣服睡觉。这样你可以带一个轻一点的睡袋,在早上也不至于乱糟糟地穿你的衣服。相等重量的高质量的羽绒产生最好的隔热效果。但是请记住羽绒湿了之后会变得一无是处。在比较长的潮湿天气路程中,一个合成填充的睡袋会是一个更好的选择。不太注意你选择的睡袋,那麽带上一个为混合技术路线准备的露营袋,两个露营袋的重量也比一顶帐篷轻,利用平坦的岩面作为露营的平台。冰雪路线背上一顶单层帐,在雪地上通常比较容易找到一个良好的营址,打好所有的保护好在老天爷发怒的时候救你一命。

简化你的炊具。只带上一个锅(铝或者钛合金材料),把碗碟留在家里。你可以带上一个较轻的气炉,而不是一个比较重的液体燃料炉。每天只吃一顿热饭,并且要容易准备,混合了速食土豆、汤料和几勺黄油的食品比较简单,而且能够提供足够的能量。

审查你的装备。用Hex替换掉机械塞,带上重量较轻的丝扣铁锁(wire-gate carabiner)。有可能的话,和攀登过该路线的哥们聊聊,以确定该带哪些装备。

使用更轻的冰镐和冰爪。冰镐重量在10至30盎司(285克—850克)之间,带上最轻的一支,但得可以做出滑坠制动,砍出步阶,等等。同样的,一对行走冰爪比一对攀冰冰爪要轻出一磅(454克)的重量,而且走起来更舒服一些。

三天攀登的个人装备清单

去掉支架置换成泡沫背垫的轻型背包(40升);

气炉和一个锅;

一个勺子和杯子;

30华氏度(-1.18摄氏度)的睡袋;

轻量冰镐;

半爪或全爪行走冰镐;

头灯

半式气垫(雪地宿营用)

(实习编辑:孙东)

今日热点:

不了解运动的特点和运动规律,或自身存在某些错误观念,或照搬他人的锻炼方法,往往会走入误区,以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道] 出色男人 让肌肉显露出来 ! 大家都该尝试自虐健身法 9种最经济的魔鬼瘦身法 十种误区让你健身前功尽弃 50招!炼出穿牛仔裤最佳身材 不花钱变魔鬼身材的7个秘决 克服阻碍健身的10条心理障碍 胸部训练6规则塑钢铁胸肌