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腿完美的曲线让拉丁舞来实现!
2022-06-23

美丽的身材是可以天生,也可以靠天后的努力来实现的。而有些人特别在意自己的腿,想让自己的腿能够实现出最为完美的曲线,但是自己又没有这些曲线要怎么办呢?有什么办法可以实现呢?

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性、增加耐力、提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到。

拉丁舞皇后的美腿秘笈

1、双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。

2、将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部。

3、左脚移动后,身体顺势向右扭,左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直,重心放在左脚上。

4、以2的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧,并收紧臀部。

(责任编辑:zxwq)